太ももを細くしたいです

数年前から、おなかがプニプニしてきたような気がします。
自慢じゃないけど、おなかペタンコでうっすらと腹筋もあったのに…。
今はもう、見る影もありません。
おなかが出てきたことも気になるけど、太ももの太さも気になります。
ジーンズを履いたときに、太ももが太くなったなって、すごく感じます。
太もも部分の感触が全然違うんです。
パツパツなんです。
椅子に座ると、きつく感じるんです。
このままでは、さらにプニプニになってしまいそうな気がするから、一念発起してダイエットをはじめなくちゃいけないなって、思っています。
太ももを細くするには、どんなダイエットがいいんでしょうかね?
ちょっと気になって調べてみました。
部分やせダイエットをするなら、やっぱり運動をしなくてはいけません。
太ももを細くしたいなら、スクワットが効果的だそうです。
太ももの筋肉を鍛えることで、たるんだぜい肉を引きしめる効果があるそうです。
筋肉量が増えれば、基礎代謝もあがって、全身のダイエットにもなりますからね。
テレビを見ながら、気楽に挑戦してみようと思います。